ריאות ונשימה

כל תא בגופך זקוק לחמצן כדי לעבוד, ונשימה היא הדרך שלך להשיג אותו. כשאתה שואף אוויר, הוא נע דרך קנה הנשימה ונכנס לשתי הריאות שלך – איברים ספוגיים הנמצאים בתוך כלוב הצלעות. קח עכשיו נשימה עמוקה והרגש איך החזה שלך מתרחב!

האוויר שאתה נושם הוא תערובת של גזים. הגז שהגוף שלך צריך הוא חמצן. התאים שלך משתמשים בחמצן כמו שאש משתמשת באוויר – כדי להפוך מזון לאנרגיה. בתמורה, התאים שלך מייצרים גז פסולת הנקרא פחמן דו-חמצני, שאותו אתה צריך לפלוט החוצה כשאתה נושף.

בתוך כל ריאה יש מיליוני שקיקי אוויר זעירים הנקראים מכתשיות. הם עטופים בכלי דם קטנטנים. חמצן מהאוויר עובר דרך דפנותיהם הדקות אל הדם שלך, ופחמן דו-חמצני עובר בכיוון ההפוך ומיועד לפליטה. החלפה זו מתרחשת עם כל נשימה ונשימה.

איך האוויר נכנס ויוצא? הגיבור הוא הסרעפת שלך – שריר בצורת כיפה הנמצא ממש מתחת לריאות. כשהוא מתכווץ ומתשטח, הוא יוצר יותר מקום ואוויר נכנס פנימה. כשהוא חוזר לצורת הכיפה, הוא דוחף את האוויר החוצה. שים יד על הבטן והרגש אותה זזה בזמן שאתה נושם.