הלב והדם שלכם

הלב שלכם הוא שריר בערך בגודל של האגרוף שלכם. הוא שואב דם לכל הגוף שלכם, יום ולילה, בלי לעצור לעולם למנוחה. אפילו כשאתם ישנים, הלב שלכם ממשיך לעבוד. הוא השריר הכי חרוץ שיש לכם.

סגרו את היד לאגרוף ולחצו חזק, ואז שחררו. הלחיצה והשחרור הזה הם בדיוק כמו פעימת לב. בכל פעם שהלב שלכם לוחץ, הוא דוחף דם החוצה; בכל פעם שהוא נרגע, הוא מתמלא שוב, מוכן לפעימה הבאה. הלחיצה הזאת היא מה שאתם מרגישים כדופק שלכם.

הדם נושא חמצן ומזון לכל חלק בגוף שלכם ומפנה פסולת. הוא נע דרך צינורות שנקראים כלי דם, רשת כל כך ארוכה שהיא יכולה להקיף את כדור הארץ פעמים רבות! בלי שירות המשלוחים הזה, לתאים שלכם לא היה דלק לעשות את העבודות שלהם.

הלב שלכם בעצם עושה שתי עבודות בו זמנית, כי יש לו שני צדדים. הצד הימני שולח דם עייף אל הריאות כדי לאסוף חמצן טרי. הצד השמאלי לוקח את הדם הטרי הזה ושואב אותו החוצה אל שאר הגוף שלכם. קיר באמצע מונע מהשני הצדדים להתערבב.

יש אנשים שחושבים שהדם כחול בתוך הגוף שלכם והופך לאדום רק כשאתם מדממים. זה מיתוס! הדם שלכם תמיד אדום. הוא נראה כחלחל דרך העור שלכם רק בגלל האופן שבו האור עובר דרככם. דם טרי מלא בחמצן הוא אדום בהיר, ודם עייף הוא בגוון אדום כהה יותר.

לשמור על הלב זה קל וכיף. משחק פעיל כמו ריצה, קפיצה בחבל ושחייה מחזק אותו. אכילת הרבה פירות וירקות, שתיית מים ושינה טובה, כולם עוזרים ללב שלכם להישאר בריא לכל החיים.