המסע של האוכל

כשאתם אוכלים, הגוף שלכם מתחיל לעבוד ומפרק את האוכל לחתיכות זעירות שהוא יכול להשתמש בהן לאנרגיה ולגדילה. כל התהליך הזה נקרא עיכול. זה מסע שלוקח בערך יום מתחילתו ועד סופו, ועובר דרך צינור ארוך ומפותל שבתוככם.

המסע מתחיל בפה שלכם. השיניים שלכם חותכות וטוחנות את האוכל, בזמן שהרוק שלכם הופך אותו לרך ולח כדי שיהיה קל לבלוע אותו. הרוק אפילו מכיל עוזרים מיוחדים שמתחילים לפרק את האוכל שלכם עוד לפני שבלעתם ביס אחד.

אחרי שאתם בולעים, האוכל מחליק במורד צינור שנקרא הוושט. הקירות של הצינור הזה לוחצים בגלים כדי לדחוף את האוכל למטה. הלחיצה הזאת כל כך חזקה שאתם יכולים לבלוע אפילו בזמן שאתם עומדים על הראש, האוכל שלכם עדיין ייסע בדרך הנכונה!

התחנה הבאה: הקיבה. השקית הגמישה הזאת מערבבת את האוכל שלכם עם מיץ חזק שנקרא חומצה ומערבלת אותו עד שהוא הופך למרק סמיך. אל תדאגו, ציפוי רירי מיוחד מגן על הקיבה שלכם כך שהחומצה אף פעם לא פוגעת בה. האוכל בדרך כלל נשאר כאן כמה שעות.

עכשיו האוכל דמוי המרק נכנס למעי הדק, החלק הארוך ביותר במסע. כאן קורה הקסם האמיתי: כל הטוב, הוויטמינים, הסוכרים והחומרים המזינים האחרים, נספג דרך הקירות ועובר אל הדם שלכם. הדם שלכם אז נושא את הדלק הזה לכל תא בגוף שלכם.

כל מה שנשאר ושהגוף שלכם לא יכול להשתמש בו עובר אל המעי הגס. כאן, המים נלקחים בחזרה אל הגוף שלכם כדי שלא יתבזבזו. הפסולת שנותרה מוכנה אז לצאת מהגוף שלכם כשאתם הולכים לשירותים. שום דבר שימושי לא נזרק!

אכילה של מגוון מזונות שומרת על כל המסע פועל היטב. סיבים תזונתיים, שנמצאים בפירות, ירקות ודגנים מלאים, נותנים לשרירים של המעיים שלכם משהו לדחוף כנגדו. שתיית מים שומרת על הכול זורם בצורה חלקה. מערכת העיכול שלכם אוהבת צלחת אוכל צבעונית ומגוונת.