שרירים ותנועה

שרירים הם צרורות גמישים של סיבים שמחוברים לעצמות שלכם. כשהמוח שלכם אומר לשריר לעבוד, הוא מתקצר, זה נקרא התכווצות, ומושך את העצם שאליה הוא מחובר. המשיכה הזאת היא מה שגורם לגוף שלכם לזוז.

הנה משהו מפתיע: שרירים יכולים רק למשוך, הם אף פעם לא יכולים לדחוף. אז איך אתם מיישרים את היד אחרי שכופפתם אותה? התשובה היא עבודת צוות. השרירים מסודרים בזוגות, והם מתחלפים במשיכה לכיוונים מנוגדים.

כופפו את היד והרגישו את השריר שלמעלה, הביצפס, נעשה קשיח ועגול. הוא מתכווץ כדי להרים את האמה שלכם. עכשיו יישרו את היד: הביצפס נרגע והטריצפס שמתחת מתכווץ כדי למשוך את היד שלכם חזרה למטה. אחד מושך בזמן שהשני נח, ואז הם מתחלפים.

לא כל השרירים הם כאלה שאתם בוחרים להזיז. הלב שלכם הוא שריר מיוחד שפועם בעצמו בלי שאתם חושבים על זה. השרירים בקיבה ובמעיים שלכם דוחפים את האוכל באופן אוטומטי גם כן. אלה נקראים שרירים בלתי רצוניים, והם שומרים עליכם בחיים בכל שנייה.

השרירים מחוברים לעצמות באמצעות חבלים קשיחים וחוטיים שנקראים גידים. אתם יכולים להרגיש אחד כזה בחלק האחורי של הקרסול שלכם, החבל החזק הזה הוא גיד אכילס, והוא עוזר לכם לעמוד על קצות האצבעות ולהדוף כשאתם רצים.

בדיוק כמו שאר הגוף שלכם, השרירים מתחזקים כשמשתמשים בהם. ריצה, טיפוס ומשחק כולם נותנים לשרירים שלכם אימון. אכילת אוכל טוב ומנוחה אחר כך מאפשרים להם להתאושש ולגדול, כך שאתם נעשים קצת יותר חזקים בכל פעם.