גדילה והשתנות

התחלתם את החיים כתא בודד קטן מכדי לראות אותו בלי מיקרוסקופ. במשך תשעה חודשים בתוך הרחם של אמא שלכם, גדלתם מהתא הזעיר הזה לתינוק שלם עם טריליוני תאים, כולם מוכנים לנשום, לאכול וללמוד. גדילה היא אחד הדברים המדהימים ביותר שגוף יכול לעשות.

גדילה פירושה שהגוף שלכם מייצר הרבה תאים חדשים. תאים עושים זאת על ידי התפצלות לשניים: תא אחד הופך לשניים, שניים הופכים לארבעה, וכן הלאה. ככה שריטה מחלימה, ככה השיער שלכם מתארך, וככה אתם נעשים לאט יותר גבוהים שנה אחרי שנה.

הגדילה קורית הכי מהר בשנתיים הראשונות ואז ממשיכה בהתמדה לאורך הילדות. העצמות שלכם מתארכות באזורים רכים מיוחדים ליד הקצוות שלהן שנקראים לוחות גדילה, שבהם נוספת עצם חדשה. בגלל זה אתם לאט צריכים נעליים גדולות יותר ומכנסיים ארוכים יותר!

הגדילה נשלטת על ידי שליח כימי שנקרא הורמון גדילה. הוא מיוצר על ידי בלוטה בגודל אפונה בבסיס המוח שלכם שנקראת בלוטת יותרת המוח. הבלוטה הזעירה הזאת שולחת אותות ברחבי הגוף שלכם שאומרים לו מתי וכמה לגדול.

תזונה טובה מתדלקת את הגדילה. חלבון, שנמצא במזונות כמו ביצים, בשר, דגים ושעועית, עוזר לבנות שרירים. סידן, שנמצא במוצרי חלב ובירקות ירוקים, מחזק עצמות. ויטמינים מפירות וירקות שומרים על כל מערכת פועלת בצורה חלקה. תזונה מגוונת נותנת לגוף שלכם את כל אבני הבניין שהוא צריך.

כל אחד גדל בקצב שלו, וזה לגמרי נורמלי. כמה חברים מזנקים מוקדם ואחרים מאוחר יותר, אבל רוב האנשים בסופו של דבר מגיעים לגובה דומה. מה שחשוב זה לאכול היטב, לישון מספיק ולהישאר פעילים כדי שלגוף שלכם יהיה כל מה שהוא צריך.